투피쉬(2Fi5h)

바쁜 아침! 얼굴 붓기 빼는 법(개인 경험)

2020-08-05

안녕하세요. 투피쉬 웹진입니다.

나이가 점점 들어가면서 얼굴이 자주 붓고 조금씩 커지는 것 같아 고민이신 분들 많으시죠? 붓기를 예방하는 것은 자기 전에 염분 섭취를 하지 않는 것이 가장 좋은 방법이지만 우리 모두 쉽지 않잖아요? 그래서 오늘은 바쁜 아침 간단하게 얼굴의 붓기를 빼는 법을 알아보려고 해요. 자료를 찾아보고 조사한 것과 개인적으로 효과적이었던 방법을 소개해드릴게요. ㅎㅎㅎ



1. 얼굴을 차갑게 해주세요.


얼굴이 자주 붓는 분이시라면 자기 전에 수건이나 아이스팩을 얼려두거나 마스크팩을 냉장고에 넣어두면 좋아요. 아침에 일어났을 때 눈이나 얼굴이 부어 있다면 미리 준비해둔 것을 이용해서 얼굴에 냉찜질해 주시면 부기를 빼는데 효과적입니다.




2. 붓기에 좋은 음식을 섭취해 주세요.


녹차에 함유된 타우린 성분은 피부 진정 효과가 있어서 얼굴 붓기를 줄여주는 데 도움 된다고 해요. 또 바나나, 사과, 아보카도와 같은 칼륨이 풍부한 음식도 부기를 빼는데 아주 큰 도움이 된다고 합니다. 요즘 '아이돌 물'이라고 얼굴이 부었을 때 마시면 효과가 크다는데 검증이 안된 거니 참고만 하시면 좋을 것 같아요. 저 같은 경우에는 녹차 티백은 한번 우려내고 부은 눈에 붙여주니 조금 더 효과적이더라고요. ㅎㅎㅎ 



3. 땀이 나게 해주세요.


땀이 나게 해서 얼굴에 부기를 빼는 것은 개인적으로 가장 효과가 좋았던 방법이었어요. 땀복이나 패딩을 입고 간단한 체조나 스트레칭을 하면 몸의 혈액순환이 일어나면서 얼굴에 땀이 나고 금방 붓기가 가라앉더라고요. 얼굴까지 따뜻하게 할 필요는 없고 몸만 체온을 올리고 얼굴은 노출하는 게 효과적이었어요.


도움이 되셨나요? 끊을 수 없는 야식 때문에 얼굴 부기가 고민이신 분들에게 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠네요.~~~